Træning

Individuel træning specifikt til dig!

Ved et forløb med individuel træning vil der blive lagt fokus på dine behov. Du vil blive undersøgt og testet, eksempelvis med holdningsanalyse og muskelstyrke test. Dermed udformer vi en behandling ud fra dine ubalancer. 

Du kan enten få: 

  • Et træningsprogram som du kan udføre derhjemme med opfølgninger hos terapeuten efter behov.

Eller

  • Faste individuelle træningssessioner med supervision på klinikken. 

Træningen kan være rettet mod genoptræning, vedligeholdelse og forebyggelse. 

Vi arbejder hovedsageligt med mindre træningsremedier, eksempelvis elastik, bold, håndvægte mm. samt hvad der er tilgængeligt i dit hjem. Øvelserne vil variere afhængig af den pågældende tilstand/patologi og tilpasses dit niveau.

Mange af øvelserne er kombineret med inspiration fra træningsprincipper som har stærke kompetencer med holdningskorrigering, stabilitet, udholdenhed, balance og mobilitet, eksempelvis pilates, yoga og PBT (Progressing ballet technique).